BMI 지수의 이해 건강과 피트니스 분야에서 자주 등장하는 용어는 체질량지수를 의미하는 BMI이다. BMI는 신체 구성을 평가하고 개인의 체중 상태를 결정하는 데 널리 사용되는 공식이다. 이번 포스팅에서는 BMI의 개념과 그 의의, BMI의 계산방법, 단점에 대해 알아보고자 합니다. BMI를 이해하는 것은 자신의 키와 몸무게 대비하여 어느 정도의 수준인지 알 수 있게 되며 조금 더 자신의 몸 상태를 잘 파악할 수 있습니다. 1. BMI란? 체질량지수(BMI)는 체중과 키 측정을 통해 도출된 수치입니다. BMI는 체지방의 대략적인 추정치를 제공하며, 개인을 저체중, 정상체중, 과체중, 비만과 같은 다른 체중 상태 범주로 분류하는 데 사용됩니다. 2. BMI 계산: BMI 지수를 구하는 공식은 중량(kg) ..