칼로리란? 칼로리는 음식에 함유되어 있는 에너지의 양을 뜻합니다. 1칼로리는 물 1g의 온도를 1도씨 높이는데 필요한 에너지의 양과 같다고 합니다. 칼로리는 "kcal" 로 표시하고 1kcal은 1000cal에 해당된다고 합니다. 마트에서 음식을 구매할때 모든 제품에는 몇 칼로리인지 명시되어 있습니다. 하지만 다이어트에 관심이 없는 사람들은 칼로리에 대한 생각 없이 그저 손이 가는 제품을 구매하기도 합니다. 그렇다면 칼로리가 어떤 것인지 알아보고자 합니다. 우리 몸은 음식을 통해 에너지를 얻으며 음식이 몸에 들어오면 신체 내부에서 소화와 흡수 작용을 통해 음식을 아무 미세하게 부수어 일부는 에너지를 내는데 활용하고 남은 에너지를 몸에 비축하게 된답니다. 우리의 몸은 이렇게 비축해둔 에너지를 통해 일상적인..