목차 쌀눈은 최근 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지면서 주목받고 있는 식품 중 하나입니다. 이 글에서는 쌀눈의 효과와 효능, 그리고 부작용에 대해 의료 전문의의 관점에서 자세히 알아보겠습니다. 쌀눈의 효과와 효능 쌀눈은 쌀의 표피에서 추출한 성분으로, 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼 있습니다. 그중에서도 항산화물질, 비타민, 미네랄, 그리고 식이섬유는 건강에 도움을 주는 주요 성분입니다. 항산화물질은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화하는 데 기여합니다. 쌀눈의 효과 중 하나는 노화를 지연시키는 데에 있습니다. 항산화물질이 세포 손상을 막아주어 피부의 탄력을 유지하고 미세먼지로 인한 피부 피로를 완화할 수 있습니다. 또한, 쌀눈에 함유된 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비 예방..